น้ำนมแม่นับว่าเป็นอาหารที่จำเป็นต่อลูกน้อยวัยทารกเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในช่วงวัย 1-6 เดือน เนื่องจากนมแม่มักจะมีสารอาหารที่ครบถ้วน ทำให้คุณแม่ให้นมบุตรจำเป็นต้องมีตัวช่วยในการเพิ่มน้ำนมเพื่อให้มีน้ำนมจำนวนมากอย่างเพียงพอต่อลูกน้อย วันนี้เราเลยมี 4 อาหารเสริมเพิ่มน้ำนม ช่วยเพิ่มน้ำนมได้มากขึ้นมาแนะนำ หมดกังวลเรื่องน้ำนมไม่พอไปได้เลย
เคล็ดลับช่วยให้ให้ น้ำนม คุณแม่เยอะขึ้น
เพราะการที่น้ำนมมาน้อย อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น คุณแม่เกิดความเครียด มีเรื่องให้กังวลใจหรือวิตกกังวลมากเกินไป ลูกไม่ได้ดูดนมอย่างสม่ำเสมอ หรือมีปัญหาหัวนมบอด เต้านมคัด รวมถึงการทานอาหารบางอย่างก็อาจส่งผลให้น้ำนมมาน้อยลงได้เช่นกัน โดยคุณแม่สามารถกระตุ้นให้น้ำนมมาเยอะขึ้นได้ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- การรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงน้ำนมแม่ อย่างเช่น หัวปลี ขิง กุยช่าย ฟักทอง และมะละกอ เป็นต้น โดยนอกจากจะทำให้มีน้ำนมไหลมากขึ้นแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งต่อคุณแม่และลูกน้อยเอง เพราะอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญ
- เพิ่มน้ำนมได้ด้วยการนวดกระตุ้นนมแม่ โดยนวดวนเบาๆ เป็นประจำทุกวัน ทั้งนี้อาจใช้ผ้าประคบอุ่นบริเวณเต้านมก่อนแล้วค่อยนวดก็ได้ จะทำให้นวดง่ายขึ้น
- การให้ลูกดูดนมบ่อย ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้น้ำนมไหลเยอะขึ้นได้ ซึ่งเป็นวิธีการกระตุ้นอย่างดีเลยทีเดียว โดยหลังคลอดใหม่ๆ จะเห็นว่าคุณหมอจะแนะนำให้รีบพาลูกเข้าเต้าเร็วที่สุด และให้ลูกดูดนมทุก 2 ชั่วโมง เพื่อให้น้ำนมไหลดีขึ้น
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นตัวการทำให้น้ำนมมาน้อย เช่น การมีความเครียดมากเกินไป การดื่มพวกคาเฟอีน โดยสิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะทำให้น้ำนมน้อยเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของลูกอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด
แต่ถ้าทำหลายวิธีแล้วน้ำนมก็ยังมาน้อยอยู่ดี อาหารเสริมเพิ่มน้ำนมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เราอยากแนะนำสำหรับคุณแม่ทุกคน นั่นก็คือการรับประทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำนมนั่นเอง
แนะนำ 4 อาหารเสริมเพิ่มน้ำนม ช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่
อาหารเสริมเพิ่มน้ำนม นับว่าเป็นตัวช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ ช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำนมได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญที่เหมาะสำหรับแม่ให้นมที่มีปัญหาเรื่องน้ำนมน้อย เต้านมคัด หรือน้ำนมไม่ไหล โดยอาหารเสริมเพิ่มน้ำนมส่วนใหญ่มักจะมีการผลิตจากส่วนผสมที่ปลอดสารพิษ 100% ปราศจากคาเฟอีน มีส่วนผสมของสมุนไพร และได้การรับรองมาตรฐาน USDA จึงสามารถทานได้อย่างปลอดภัยทั้งต่อตัวคุณแม่เองและต่อตัวของลูกน้อยด้วยเช่นกัน
ดังนั้นเราจึงอยากแนะนำ 4 อาหารเสริมเพิ่มน้ำนมที่คุณแม่ให้นมบุตรควรมีติดบ้านไว้ เพื่อเป็นตัวช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับลูกน้อยได้อย่างเพียงพอดังต่อไปนี้
- Milk Plus & More น้ำหัวปลีผสมอินทผลัม
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมตัวช่วยเพิ่มน้ำนม หัวปลีกล้วยผสมอินทผลัม เป็นตัวช่วยที่ผลิตออกมาเพื่อคุณแม่ให้นมลูกน้อยโดยเฉพาะเลยก็ว่าได้ โดยมีส่วนผสมหลักจากหัวปลี ไม่มีสารกระตุ้นหรือสมุนไพรอื่นเจือปนเพิ่ม คุณแม่สามารถดื่มเพื่อกระตุ้นน้ำนมได้อย่างสบายใจ การันตีความปลอดภัยทั้งคุณแม่และลูกน้อย นอกจากจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมที่มากขึ้นแล้ว ยังช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพที่ดีอีกด้วย
- Ginger Gold วิตามินเพิ่มน้ำนม
อีกหนึ่งอาหารเสริมช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ที่อยากแนะนำให้คุณแม่ได้ทาน เนื่องจากตัวนี้นอกจากจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมได้อย่างดีเยี่ยมแล้ว ยังสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณแม่ทำงานได้ดีขึ้นด้วย เนื่องจากจะกระตุ้นการหลั่งเมือกเคลือบกระเพาะอาหาร ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ขับน้ำคาวปลา และบำรุงซ่อมแซมร่างกายหลังคลอดของคุณแม่ได้เป็นอย่างดี
- มัมซ์โกลด์ พลัส ชาอุ่นรัก เพิ่มน้ำนมแม่หลังคลอด
อาหารเสริมเพิ่มน้ำนม มัมซ์โกลด์ พลัส ชาอุ่นรักไม่มีคาเฟอีน มีเพียงส่วนผสมของสมุนไพร แช่ ดื่มเหมือนชาทั่วไป ช่วยกระตุ้นให้ลูกน้อยเข้าเต้าได้ง่ายยิ่งขึ้น สามารถเพิ่มน้ำนมได้อย่างแม่ประสิทธิภาพ มีรสชาติหอมหวาน ทานง่าย เป็นกลิ่นคาโมมายอ่อน ๆ คุณแม่สามารถจิบดื่มบ่อย ๆ ได้ทั้งวัน แล้วน้ำนมจะค่อยๆ มามากขึ้นจนมีน้ำนมเพียงพอต่อลูกน้อยในที่สุด
- Jessiemum เจสซี่มัม อาหารเสริมกระตุ้นน้ำนม
อาหารเสริมกระตุ้นน้ำนม Jessie mum มีสารสกัดจากสมุนไพร ปลอดภัยกับคุณแม่และลูกน้อย จึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเพิ่มน้ำนมให้มากขึ้น ช่วยเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดงในตัวคุณแม่ ในส่วนของตัวยามีสารอาหารที่มีประโยชน์ในการพัฒนาสมองของลูกน้อยอีกด้วย วิธีการรับประทานก็สามารถทานได้ง่าย ๆ คือรับประทานวันละ 1 มื้อ 2 แคปซูลก่อนอาหารมื้อใดก็ได้
ทั้งหมดนี้ก็คือ อาหารเสริมช่วยเพิ่มน้ำนม ที่เหมาะสำหรับคุณแม่น้ำนมน้อยเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นหากคุณแม่ท่านไหนที่มีปัญหาน้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอสำหรับลูก สามารถเลือกทานอาหารเสริมตัวช่วยเพิ่มน้ำนมที่เรานำมาแนะนำดังกล่าวได้เลย แล้วคุณแม่จะมั่นใจมากขึ้นว่าน้ำนมที่มีอยู่สามารถให้ลูกน้อยดื่มได้อย่างเพียงพอแน่นอน ทั้งยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณแม่มากทีเดียว
ที่มาข้อมูล: theasianparent , mamaexpert
