Tag: สุขภาพ

ฝุ่นละอองภายในบ้านเป็นตัวการสำคัญทำให้หลายคนเป็นโรค ภูมิแพ้ และมีปัญหาด้านสุขภาพ  การจัดบ้านให้โล่ง ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมและทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอช่วยลดการสะสมฝุ่นละอองและสารก่อภูมิแพ้ วันนี้เรารวมมาให้แล้วสำหรับเทคนิคจัดห้องในบ้านด้วยวิธีง่าย ๆ ป้องกันอาการภูมิแพ้กำเริบได้   เคล็ดลับการจัดห้องของคนที่มีอาการภูมิแพ้ ฝุ่นละอองและควันพิษเป็นสาเหตุให้คนเป็นโรคภูมิแพ้กันมาก อาการแพ้ฝุ่นเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาจึงควรสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นทุกครั้งที่ออกจากบ้าน และควบคุมสิ่งแวดล้อมภายในบ้าน โดยเฉพาะห้องนอนดูแลทำความสะอาดสม่ำเสมอ รวมถึงวิธีการจัดห้องให้ปลอดภัยสำหรับคนเป็นภูมิแพ้ มีเคล็ดลับง่าย ๆ 7 ข้อมาแนะนำดังนี้ จัดห้องนอนให้โปร่งโล่ง ...

สำหรับคนที่ต้องทำงานด้วยคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ เช่น พนักงานออฟฟิศ โปรแกรมเมอร์ ก็คงต้องเคยเจอปัญหาการปวดข้อมือจากการใช้เมาส์เป็นเวลาต่อเนื่องยาวนาน และอาการอาจจะหนักจนกลายเป็นพังผืดที่นิ้วทำให้เกิดอาการขยับมือได้ลำบาก ปวดข้อมือเรื้อรัง จนต้องเข้ารับการรักษาก็มี แต่จะให้ทำอย่างไรในเมื่อจำเป็นต้องใช้เมาส์เป็นอุปกรณ์หลักในการทำงาน วันนี้เรามาทำความรู้จัก เมาส์ Ergonomic กัน เมาส์ Ergonomic คืออะไร นวัตกรรมที่จะช่วยให้การใช้เมาส์นั้นไม่ทำร้ายสุขภาพของเราก็คือ เมาส์แบบ Ergonomic ...

สำหรับใครที่ตั้งเป้าหมายว่าจะเริ่มออกกำลังกายใส่ใจสุขภาพมากขึ้นโดยการออกไปวิ่งตามสถานที่ต่าง ๆ วันนี้เรามีสถานที่ดี ๆ มาแนะนำให้กัน เพราะในกรุงเทพฯ มี สวนสาธารณะออกกำลังกาย ที่เหมาะกับการไปวิ่งและทำกิจกรรมสนุก ๆ กับครอบครัวถึง 9 สถานที่ด้วยกัน ที่ไหนใกล้บ้านบ้างมาดูกันเลย สวนสาธารณะออกกำลังกาย ในเมืองกรุง บรรยากาศดีน่าวิ่ง สวนสาธารณะสุดฮิตใจกลางเมืองกรุงเทพฯ เปิดให้ประชาชนทั่วไปเข้าใช้บริการฟรี บรรยากาศดี ...

วิตามินเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หลัก ๆ แล้ววิตามินจะช่วยในเรื่องของการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น วิตามินมีหลายชนิด แต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายแตกต่างกันไป วิตามินที่เรารู้จักกันจะมีวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค สำหรับวันนี้เราจะมาเจาะลึกถึงวิตามินบีกัน วิตามินบี คืออะไร  Vitamin B ...

อาการมี เสมหะ มักเกิดขึ้นในช่วงเช้าหลังตื่นนอนหรือเกิดเวลาเราเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ การมีเสมหะทำให้ไม่สบายตัว เป็นอาการที่รบกวนทำให้กังวล กินอาหารไม่ได้ตามปกติ และกลืนน้ำลายไม่สะดวก ดังนั้นเมื่อมีอาการเสมหะเกิดขึ้นเราจึงควรรักษาและหาวิธีบรรเทาอาการให้เหมาะสม สาเหตุของการเกิด เสมหะ เสมหะในลำคอเกิดได้จากหลายสาเหตุดังนี้ ทานของเย็น การทานของเย็นบ่อย ๆ ตลอดเวลาทำให้เกิดเสมหะได้ เช่น ไอศกรีม น้ำแข็งไส ยิ่งหากทานในช่วงหน้าหนาวหรือช่วงที่อากาศหนาว เมื่อเกิดน้ำมูกในจมูกส่วนหนึ่งของน้ำมูกจะไหลออกทางจมูกด้านหน้า ...

กระแส ยาพ่นคอ ช่วยป้องกันโควิดกำลังมาแรงในช่วงปีหลัง ๆ มานี้ในโลกโซเซียลมีการแชร์ข้อมูลกันมากมายว่ายาพ่นเจ็บคอช่วยป้องกันโควิด-19 ได้ ทำให้หลายคนเกิดความสงสัยขึ้นมาว่ามันเป็นเช่นนั้นจริงหรือไม่ ยาพ่นจะช่วยป้องกันโควิดได้จริง ๆ หรือ วันนี้เรามีคำตอบที่ชัดเจนให้กับทุกคนได้คลายสงสัยกันอย่างแน่นอน ว่าข่าวลือจะเป็นเพียงข่าวลือหรือจะกลายเป็นความจริงกันแน่ ถ้าพร้อมแล้วอย่ามัวรอช้า มาตามหาความจริงไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า ยาพ่นคอ ป้องกันโควิดได้ไหม ? ขอตอบให้ชัดเจนตรงนี้เลยว่ายาพ่นเจ็บคอไม่สามารถฆ่าเชื้อโควิดหรือป้องกันโรคโควิดได้แต่อย่างใด ...

เชื่อว่าตั้งแต่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด – 19 คนไทยจำนวนไม่น้อยหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะมีคนจำนวนมากที่เคยติดเชื้อและคนที่ยังไม่ติดเชื้อต่างอยากเพิ่มเกราะป้องกันการติดเชื้อ ซึ่งการรับประทาน ผลไม้ เป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันภายในร่างกายได้ โดยเฉพาะผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามินซี (Vitamin C) สูง  กิน ผลไม้ Vitamin C สูง ช่วยอะไร Vitamin ...

ในฐานะผู้ปกครอง ถือเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่งหากลูกของคุณ เป็นไข้ หรือมีอุณหภูมิของร่างกายสูงกว่าปกติ อย่างไรก็ตามการเป็นไข้ในเด็กนั้น เป็นเรื่องที่ปกติธรรมดา และเด็กมักจะหายไข้ได้เองโดยไม่ต้องอาศัยการรักษาใด ๆ แต่อะไรกันแน่ที่เป็นสาเหตุให้คนเราเป็นไข้ หรือมีอุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น ? การเป็นไข้ส่วนใหญ่นั้น จะเกิดจากการติดเชื้อ หรือโรคต่าง ๆ อุณหภูมิของร่างกายที่สูงกว่าปกติ คือกลไกในการป้องกันตนเองของร่างกาย เพื่อต่อต้านเชื้อโรคแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย โดยจะทําให้แบคทีเรียและไวรัสโรคร้าย ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อเหล่านั้น ...

เมื่อพูดถึงวิตามินเรารู้กันดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย และวิตามินมีหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามิน A วิตามิน B หรือ วิตามิน C แต่เชื่อว่าหลายคนอาจยังไม่เคยได้ยินชื่อ ไบโอติน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินที่มีส่วนสำคัญกับร่างกาย วันนี้เราจึงจะพาไปทำความรู้จักกับวิตามินตัวนี้กัน วิตามิน ไบโอติน คืออะไร ไบโอตินก็คือวิตามิน H หรือวิตามิน ...

ทำอย่างไรหากตั้งครรภ์แล้วก็ยังห่วงสวยทั้งเสื้อผ้าหน้าผม แฟชั่นยอดนิยมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่จะพลาดไม่ได้เลยก็คือ กางเกงคนท้อง เพราะสมัยนี้คุณแม่ส่วนใหญ่จะเป็นเวิร์คกิ้งวูแมน ใส่กางเกงจะดูคล่องตัวเหมาะกับสาวทำงานมากกว่า ดีไซน์ก็มีให้เลือกหลากหลาย แต่ถึงแม้ว่าคุณแม่จะอยากตามแฟชั่นแค่ไหนก็ตาม การเลือกกางเกงคนท้องต้องคำนึงถึงสรีระและเจ้าตัวน้อยในครรภ์ด้วยนะคะ กางเกงคนท้อง เลือกตามแฟชั่นอย่างเดียวไม่ได้ ควรเลือกไซส์ใหญ่กว่าตัวเองนิดหน่อยพอให้สบาย ๆ เพราะอันดับแรกต้องไม่ลืมว่าคุณแม่ยังมีเจ้าตัวน้อยอยู่ข้างใน กางเกงสวยแค่ไหนก็ต้องไม่รัดหน้าท้องจนลูกไม่สบายตัว รวมทั้งกางเกงที่ไซส์เล็กหรือพอดีตัวเกินไปยังมีส่วนทำให้คุณแม่อึดอัดตัวด้วย ควรเลือกกางเกงสำหรับคนท้องเท่านั้น ไม่ใช่กางเกงผู้หญิงไซส์ใหญ่ทั่วไปหรือกางเกงเอวยางยืดธรรมดา เพราะจะใช้ได้ไม่นานและไม่ตรงกับสรีระของคนตั้งครรภ์ แต่ถ้าเป็นกางเกงคนท้องจะดีไซน์ออกมาตามหลักสรีระจริง ๆ และสามารถยืดหยุ่นได้ตามขนาดท้องที่ขยายไปตามอายุครรภ์ ...