Tag: สุขภาพ

แสงแดดและรังสียูวีเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำร้ายผิวของเราให้เสื่อมโทรมลง ไม่ว่าจะเป็นผิวหมองคล้ำเสียสะสม ปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ ไปจนถึงปัญหาริ้วรอยดูแก่กว่าวัย การทา ครีมกันแดด จึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลและปกป้องผิว วันนี้เราเลยมีผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดยี่ห้อดังมาแนะนำ คัดสรรมาแล้วอย่างดีว่าเป็นกันแดดคุณภาพ ใช้แล้วไม่มันไม่อุดตันรูขุมขน แถมยังช่วยควบคุมความมันได้ยาวนานตลอดวัน จะมีผลิตภัณฑ์ตัวไหนบ้างนั้นตามไปดูกันเลยดีกว่า ข้อควรรู้ก่อนเลือกซื้อ ครีมกันแดด สิ่งสำคัญที่เราควรจะพิจารณาก่อนจะตัดสินใจซื้อครีมกันแดดก็คือต้องดูสภาพผิวของเราก่อน เพราะสภาพผิวของเราจะช่วยให้เราตัดสินใจได้ว่าจะเลือกใช้ครีมกันแดดแบบไหน ซึ่งในปัจจุบันก็มีผลิตภัณฑ์กันแดดออกมาวางจำหน่ายหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น ...

เมื่อพูดถึง คอลลาเจน (collagen) เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยมีประสบการณ์การทานอาหารเสริมชนิดนี้กันมาก่อน เพราะถือว่าเป็นหนึ่งในไอเทมยอดนิยมด้านสุขภาพและความงามที่ช่วยดูแลสุขภาพผิวรวมไปถึงข้อต่อและกระดูก จริง ๆ แล้วร่างกายของเรามีคอลลาเจนตามธรรมชาติ แต่ด้วยอายุที่มากขึ้นทำให้คอลลาเจนเสื่อมลงตามวัย วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์สาระดี ๆ เกี่ยวกับการกินคอลลาเจนเพื่อดูแลสุขภาพ พร้อมกับแนะนำ 10 อันดับคอลลาเจนยี่ห้อดังที่กำลังมาแรงในตอนนี้ ราคาไม่แพง แถมยังกินแล้วปลอดภัย ทำไมเราต้องกิน ...

คนที่รู้สึกว่าตัวเองผอมลงพอถูกทักว่าดูซูบเกินไปก็ขาดความมั่นใจและเกิดความวิตกกังวลว่าความผอมซูบซีดจะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง จึงอยากหาตัวช่วยและเริ่มสนใจ เวย์โปรตีน เพราะเห็นว่านักเพาะกายทานเวย์เพิ่มกล้ามได้คนผอมก็น่าจะเพิ่มน้ำหนักได้ด้วยอาหารเสริมชนิดนี้เช่นกัน ส่วนในอีกมุมหนึ่งที่ตรงกันข้ามคนที่เริ่มเจ้าเนื้อและรู้สึกว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นทุกวันก็อยากลองรับประทานเวย์โปรตีนบ้าง เพื่อหวังว่าจะช่วยกระชับรูปร่างให้กล้ามเนื้อเฟิร์ม หุ่นจะได้ดีขึ้น เราจะพาคุณไปหาคำตอบกันว่าผลิตภัณฑ์เวย์สามารถช่วยได้จริงหรือไม่? การทาน เวย์โปรตีน สำหรับคนอยากเสริมน้ำหนัก การที่ร่างกายผอมลงเป็นเพราะมวลกล้ามเนื้อลดลง อาจเป็นเพราะทำงานหนักเกินไป พักผ่อนน้อย และทานอาหารไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอ การรับประทานเวย์โปรตีนเป็นการเข้าถึงแหล่งโปรตีนที่ดีที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารชนิดนี้อย่างเต็มที่และเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน แต่การทานเวย์ต้องเลือกให้ถูกประเภท สำหรับคนผอมควรเลือกเวย์เพิ่มน้ำหนักซึ่งเป็นโปรตีนล้วน ๆ ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารโปรตีนอย่างครบถ้วนและทำให้มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เวย์เพิ่มน้ำหนักจะเข้าไปเสริมในส่วนที่กล้ามเนื้อของเราหดหายไป ...

การเข้าสู่สังคมสูงวัยของไทย ทำให้ผู้คนยุคปัจจุบันได้หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เพื่อลดการเจ็บป่วยและการมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น นอกจากการเน้นออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ แล้ว การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอาหารแนวสุขภาพก็ถือเป็นเรื่องที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในขณะนี้ อาหารสุขภาพ แพลนต์เบส จึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยม แพลนต์เบส อาหารที่เน้นโปรตีนจากพืช ตอบโจทย์คนรักสุขภาพ  อาหารในกลุ่ม Plant base ถือเป็นนวัตกรรมอาหารแนวใหม่ที่เน้นพืชเป็นหลัก ในสัดส่วนประมาณ 95% โดยมีส่วนประกอบสำคัญเป็นผักผลไม้, ...

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยผ่านอาการ ร้อนใน กันมาแล้ว เป็นมากน้อยหรือเป็นบ่อยแค่ไหนก็แล้วแต่คน แต่ที่เหมือนกันคงจะเป็นความรำคาญของอาการที่ทำให้เกิดความไม่สบายหลายอย่าง  ไล่ตั้งแต่เจ็บปาก มีเม็ดตุ่มพอง ทำให้ไม่อยากเปิดปากพูด พาลไปถึงกินอะไรก็ไม่อร่อย กินของร้อนของเผ็ดก็ไม่ไหว เวลาเป็นทีก็นานกว่าจะหาย ใช้เวลาเป็นสัปดาห์ แปรงฟันก็ลำบาก ทำให้ช่วงร้อนในอาจมีกลิ่นปากทั้งจากอาการอักเสบในปากเอง รวมกับแปรงฟันไม่ค่อยสะอาดอีก ถึงว่าอาการร้อนในนี่ถ้าไม่เป็นได้ก็จะดีกว่า ! สาเหตุของการเกิดร้อนใน สำหรับใครที่สงสัยว่าแล้วอาการ ร้อนใน ...

ปัญหาสิวนับเป็นปัญหาหนักใจของใครหลายคน โดยเฉพาะคนที่ต้องพบปะผู้คนบ่อย ๆ เพราะสิวมักขึ้นบนใบหน้าแถมยังขึ้นในตำแหน่งเห็นชัด ใครที่เป็นสิวช่วงวันสำคัญจึงต้องปวดหัวและหาวิธี รักษาสิว ให้อยู่หมัด ยิ่งหากเป็นสิวเม็ดใหญ่หรือสิวหัวช้างยิ่งทำให้สูญเสียความมั่นใจ แต่บอกเลยว่าปัญหาหนักใจของคนเป็นสิวจะหมดไป เพราะมี 5 วิธี รักษาสิว ที่ทำแล้วเห็นผลด้วยตัวช่วยที่จะทำให้จำนวนสิวลดลงแต่มั่นใจมากขึ้นเมื่อต้องพบปะคนสำคัญรับรองว่าหน้าที่เคยพังต้องกลับมาปังแน่นอน สิวเกิดจากอะไร เพราะอะไรจึงต้อง รักษาสิว ก่อนจะไปดูวิธีรักษาสิว อยากให้ทำความรู้จักก่อนว่าปัญหาสิวเกิดจากอะไรบ้าง เพื่อรับมือกับต้นเหตุการเกิดสิวได้อย่างถูกต้อง ...

คุณรู้หรือไม่ว่าต้นไม้เป็นระบบกรองอากาศตามธรรมชาติที่คอยฟอกอากาศรอบตัวเราตลอดเวลา คนในเมืองใหญ่ที่ต้องการสูดอากาศบริสุทธิ์แค่เลือกปลูก ต้นไม้ฟอกอากาศ เพื่อดักจับฝุ่นละอองและกำจัดสารพิษในอากาศ ไม้ประดับภายในบ้านที่ปลูกได้ง่ายช่วยให้ร่มรื่น อากาศดี แต่งบ้านก็สวยและเพิ่มบรรยากาศภายในบ้านให้ดีขึ้นด้วย 10 ต้นไม้ฟอกอากาศ ปลูกในบ้านได้ทั้งสวยงามและมีประโยชน์ การปลูกต้นไม้ในบ้านมักมีข้อจำกัดเรื่องแสงแดดไม่เพียงพอ ต้องเป็นต้นไม้ขนาดเล็ก ไม่ผลัดใบร่วงมากเกินไป ดูแลง่าย ไม่สร้างความยุ่งยาก ก่อนอื่นมาทำความรู้จักต้นไม้ฟอกอากาศที่ควรปลูกในบริเวณบ้าน เรารวบรวมรายชื่อ 10 ชนิดมาแนะนำกัน ดังนี้ ...

สมาร์ทวอทช์ ถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์ Gadget ที่ได้รับความนิยมสูงในปัจจุบัน ด้วยฟังก์ชันการใช้งานที่หลากหลายและแทบจะเป็นสมาร์ทโฟนเครื่องที่สองของใครหลายคนเลยก็ว่าได้ ด้วยความสามารถของตัวอุปกรณ์ที่สามารถตอบโจทย์การใช้งานในไลฟ์สไตล์ต่าง ๆ ได้อย่างลงตัว ถึงแม้สมาร์ทวอทช์ก็ตอบโจทย์ด้านการทำงานที่รอบด้านก็ตาม แต่การเลือกซื้อ Smart Watch สำหรับคนรักสุขภาพ ถ้าอยากได้ของที่คุ้ม ฟังก์ชันครบ ก็ต้องมีวิธีการเลือกกันสักหน่อย ปัจจัยในการเลือกประเภทของ สมาร์ทวอทช์ ที่ลงตัวกับไลฟ์สไตล์ การเลือกซื้อSmart ...

หากพูดถึง ไฟเบอร์ เชื่อว่าหลายคนคงจะนึกถึงกากใยอาหารที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แต่ทราบหรือไม่ว่าแท้จริงแล้วไฟเบอร์มีประโยชน์มากกว่านั้น เพราะยังช่วยลดโอกาสการเกิดโรคต่าง ๆจึงทำให้ปัจจุบันมีแบรนด์ไฟเบอร์เกิดขึ้นหลายแบรนด์ แต่ละแบรนด์ต่างชูจุดเด่นที่แตกต่างกันเพื่อเอาชนะใจกลุ่มเป้าหมาย และไฟเบอร์แบรนด์ไหนมีจุดเด่นอะไรบ้างหรือแบรนด์ไหนที่ใช่และตอบโจทย์ความต้องการมากที่สุด ลองมาดู 7 แบรนด์ไฟเบอร์ยอดฮิตที่ควรลอง ส่องสรรพคุณ ไฟเบอร์ 7 แบรนด์ แบรนด์ไหนใช่สำหรับคุณ Vistra DT Daily Fiber ...

รู้หรือไม่ว่า ตอนที่คุณแม่คลอดเราออกมา เราไม่ได้เป็นเพียงหนึ่งเดียวของชีวิตใหม่ แต่ชีวิตของเราได้เกิดมาพร้อมกับจุลินทรีย์อีกนับร้อยล้านเซลล์ แม้กระทั่งน้ำนมแม่ที่หล่อเลี้ยงชีวิตของเรามาตั้งแต่เกิดก็เต็มไปด้วยเซลล์ของจุลินทรีย์ ถ้าจะบอกว่ามนุษย์กับจุลินทรีย์ต่างโตมาด้วยกันก็คงไม่ผิดนัก เพราะจุลินทรีย์ทั้งหลายจะใช้ชีวิตเวียนว่ายตายเกิดอยู่ภายในอวัยวะของร่างกายแทบทุกส่วน จะเรียกว่าเป็นระบบนิเวศของจุลินทรีย์เลยก็ว่าได้ ระบบนิเวศนี้มีชื่อว่าไมโครไบโอต้า และจุลินทรีย์ที่เราจะพาไปรู้จักก็คือ โปรไบโอติค ไมโครไบโอต้าและ โปรไบโอติค จุลินทรีย์ตัวดีที่ช่วยรักษาสมดุลร่างกาย ในระบบไมโครไบโอต้าประกอบไปด้วยจุลินทรีย์หลากหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อไวรัสชนิดต่าง ๆ ราวกับเป็นแหล่งรวมตัวของสิ่งมีชีวิตล่องหนกันเลยทีเดียว ซึ่งในบรรดาสิ่งมีชีวิตเหล่านี้จะมีทั้งจุลินทรีย์ที่ดีและไม่ดี ...