หากต้นขาใหญ่ใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ วันนี้เราจะมาชวนคุณ ลดต้นขา กันง่าย ๆ ที่บ้านด้วยการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขา รับประกันว่าหากทำตามอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอต้นขาของคุณจะเฟิร์มและยกกระชับขึ้นแน่นอน บอกลาต้นขาใหญ่ เซลลูไลท์ และผิวเปลือกส้มไปได้เลย วิธีสังเกตตัวเอง หาสาเหตุของขาใหญ่ อันดับแรกก่อนที่เราจะไปดูการออกกำลังกายลดต้นขากันนั้น มาลองสังเกตตัวเองกันก่อนดีกว่า เพราะการที่ร่างกายมีต้นขาใหญ่นั้น หลัก ๆ แล้วเกิดจาก 2 สาเหตุด้วยกันคือ ...
เพื่อน ๆ คนไหนที่อยากจะลดน้ำหนักเพื่อให้หุ่นดีขึ้นแต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ต้องมาฟังทางนี้เลย วันนี้เราจะมาเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ได้ผลลัพธ์จริง นั่นคือการ ลดน้ำหนัก IF คือการจำกัดเวลารับประทานอาหาร ซึ่งสามารถทำได้ง่ายในชีวิตประจำวัน ถ้าอยากรู้ว่าจะต้องทำอย่างไร ตามมาดูกันเลย ลดน้ำหนัก IF ถูกวิธี ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ IF หรือ Intermittent Fasting ...
คนที่รู้สึกว่าตัวเองผอมลงพอถูกทักว่าดูซูบเกินไปก็ขาดความมั่นใจและเกิดความวิตกกังวลว่าความผอมซูบซีดจะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง จึงอยากหาตัวช่วยและเริ่มสนใจ เวย์โปรตีน เพราะเห็นว่านักเพาะกายทานเวย์เพิ่มกล้ามได้คนผอมก็น่าจะเพิ่มน้ำหนักได้ด้วยอาหารเสริมชนิดนี้เช่นกัน ส่วนในอีกมุมหนึ่งที่ตรงกันข้ามคนที่เริ่มเจ้าเนื้อและรู้สึกว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นทุกวันก็อยากลองรับประทานเวย์โปรตีนบ้าง เพื่อหวังว่าจะช่วยกระชับรูปร่างให้กล้ามเนื้อเฟิร์ม หุ่นจะได้ดีขึ้น เราจะพาคุณไปหาคำตอบกันว่าผลิตภัณฑ์เวย์สามารถช่วยได้จริงหรือไม่? การทาน เวย์โปรตีน สำหรับคนอยากเสริมน้ำหนัก การที่ร่างกายผอมลงเป็นเพราะมวลกล้ามเนื้อลดลง อาจเป็นเพราะทำงานหนักเกินไป พักผ่อนน้อย และทานอาหารไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอ การรับประทานเวย์โปรตีนเป็นการเข้าถึงแหล่งโปรตีนที่ดีที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารชนิดนี้อย่างเต็มที่และเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน แต่การทานเวย์ต้องเลือกให้ถูกประเภท สำหรับคนผอมควรเลือกเวย์เพิ่มน้ำหนักซึ่งเป็นโปรตีนล้วน ๆ ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารโปรตีนอย่างครบถ้วนและทำให้มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เวย์เพิ่มน้ำหนักจะเข้าไปเสริมในส่วนที่กล้ามเนื้อของเราหดหายไป ...
