Tag: สุขภาพ

คอนแทคเลนส์เป็นไอเทมสำคัญสำหรับคนที่สายตาไม่ปกติ ไม่ว่าจะสั้น ยาว เอียง วิธีใส่คอนแทคเลนส์ ก็ไม่ยาก จัดว่าเป็นสิ่งที่ใช้ง่าย สะดวกสบายในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรม Outdoor ซึ่งถ้าเป็นแว่นตาก็อาจจะไม่คล่องตัวเท่าไร หลายคนจึงหันมาใช้คอนแทคเลนส์เสียมากกว่า ไม่เพียงเท่านั้น การใส่คอนแทคเลนส์สำหรับบางคนอาจไม่เกี่ยวกับปัญหาสายตาแต่เป็นการใส่เพื่อความสวยงามตามแฟชั่น อย่างการใส่คอนแทคเลนส์สีหรือคอนแทคเลนส์บิ๊กอายส์ เป็นที่นิยมมากในหมู่หญิงสาววัยรุ่นและวัยทำงาน วิธีใส่คอนแทคเลนส์ สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยใช้มาก่อน ไม่ว่าจะเป็นการใส่คอนแทคเลนส์เพื่อความสวยงามหรือเพื่อแก้ปัญหาสายตาก็ตาม ...

ผู้หญิงหลายคนมักจะบ่นว่า สามี นอนกรน ทำอย่างไรดี เพราะอาการกรนนี้มักจะเกิดกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในวัยทำงานและวัยกลางคน ส่วนวัยเด็กจะไม่ค่อยพบเท่าไรนัก การกรนเกิดจากเวลานอนหลับแล้วอวัยวะในช่องทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ทอนซิล เพดานอ่อน โคนลิ้น ลิ้นไก่ หย่อนลงมาทำให้ช่องทางนั้นตีบลง ยิ่งเมื่อหลับในท่านอนหงายอวัยวะเหล่านั้นจะยิ่งหย่อนลงมามากทำให้แคบมาก เวลาที่ลมหายใจผ่านช่องทางนี้อวัยวะจะเกิดการสั่นสะเทือนกระทบช่องแคบและมีเสียงดังออกมาเป็นเสียงกรนนั่นเอง บางคนเสียงกรนดังมาจากลำคอ บางคนมีเสียงออกมาทางจมูก ขึ้นอยู่กับว่าอวัยวะที่สั่นสะเทือนเป็นส่วนไหน บางคนกรนเสียงดังมากจนส่งผลกระทบต่อคนข้าง ...

“สลัด” หนึ่งในเมนูอาหารยอดฮิตสำหรับคนที่ชอบรับประทานผัก รวมไปถึงคนที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการดูแลรูปร่างหรือควบคุมน้ำหนัก เสน่ห์ของสลัดอยู่ที่สามองค์ประกอบหลักซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามชอบไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ พืชผักผลไม้สดหรือธัญพืช และ น้ำสลัด  น้ำสลัด ทำหน้าที่เชื่อมโยงทุกอย่างในจานให้เข้ากันพร้อมช่วยชูรสชาติของสลัดจานนั้น ๆ ให้โดดเด่นและแตกต่าง ซึ่งน้ำสลัดมีอยู่ด้วยกัน 2 ประเภท คือ สลัดน้ำใส มีน้ำมันพืชเป็นส่วนผสมหลักจึงอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งไม่ก่อให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย  สลัดน้ำข้น มีไข่ ชีส ...

เมื่อเกิดอาการป่วย ตัวร้อน มีไข้สูง การใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวและประคบไว้ที่บริเวณหน้าผากถือเป็นวิธีพื้นฐานที่จะช่วยระบายความร้อนและลดไข้ได้ แต่ในปัจจุบันมี เจลลดไข้ หรือ “แผ่นคูลลดไข้” ที่มีประสิทธิภาพในการลดไข้ได้มากกว่าการใช้ผ้าชุบน้ำแบบเก่า แถมยังมีหลากหลายสูตรให้เลือกใช้ ซึ่งในวันนี้เราก็มีวิธีเลือกซื้อแผ่นคูลลดไข้ให้เหมาะสมกับการใช้งานมาฝากกัน  เจลลดไข้ มีประโยชน์อย่างไร?  เจลสำหรับลดไข้ ไม่ได้เหมาะแค่สำหรับเด็ก ๆ ที่มีอาการป่วยไข้ขึ้นสูงเท่านั้น แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถใช้ได้ด้วยเช่นกัน โดยประโยชน์ของมันมีดังต่อไปนี้  ช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ...

การเลือกซื้อรองเท้าแม้จะซื้อขนาดมาพอดีหรือลองสวมเดินแล้วก่อนซื้อ หลายคนก็ยังเจอกับปัญหารองเท้ากัด ยังไม่รวมถึงการสั่งซื้อออนไลน์ที่ไม่สามารถลองก่อนได้ พอได้ของมาแล้วลองสวมดูถึงรู้ว่าใส่เดินแล้วไม่สบายอย่างที่คิด บางคนก็ฝืนใส่ต่อไปจนทำให้เป็นแผลที่ส้นเท้า เพราะรู้สึกเสียดายหรือคิดว่าใส่ไปเรื่อย ๆ ก็น่าจะนิ่มขึ้นและกัดน้อยลงไปเอง ในขณะที่บางคนก็จำใจยอมบอกลารองเท้าคู่สวยไปเลย เพราะทนให้ รองเท้ากัด ทุกวันไม่ไหวจริง ๆ แต่ก่อนที่ทุกคนจะตัดสินใจทิ้ง มาลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้กันดูก่อน เป็นวิธีที่ช่วยให้คุณสวมรองเท้าคู่เดิม แต่รู้สึกสบายกว่าเดิมได้ รองเท้ากัดเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง? ขนาด รองเท้าที่มีขนาดหลวมเกินไปหรือแน่นเกินไปล้วนเป็นสาเหตุของรองเท้ากัดได้ทั้งนั้น ...

เก้าอี้นวดไฟฟ้า (Electric Massage Chair) คือ เก้าอี้ที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ใช้ได้รับการผ่อนคลายจากการเมื่อยล้าด้วยวิธีการนวดและกดโดยอัตโนมัติผ่านระบบไฟฟ้าหรือการควบคุมอิเล็กทรอนิกส์ ปกติมักมีการติดตั้งมอเตอร์สำหรับการนวดและสั่นเพื่อสร้างความสบายและผ่อนคลายให้กับผู้ใช้ โดยทั่วไปแล้วมีตัวสั่นสะเทือนและกดที่บริเวณหลัง, ไหล่, ลำตัวและลำคอ เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาความเครียด เก้าอี้นวดไฟฟ้ามักถูกนำเข้ามาใช้ในสปา, ร้านนวดหรือแม้แต่บ้านส่วนตัว เพื่อให้ความผ่อนคลายและสบายตัว นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการปรับแต่งรูปแบบการนวดและความแรงของการนวดตามความต้องการของผู้ใช้ได้ด้วย  เทคนิคเลือกเก้าอี้นวดไฟฟ้าให้ปลอดภัย สำหรับใครที่มีความสนใจและต้องการซื้อเก้าอี้นวดไฟฟ้าไปใช้ส่วนตัวที่บ้าน วันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ ในการเลือกซื้อเก้าอี้นวดไฟฟ้ามาฝาก ...

ใครที่กำลังเจอกับปัญหาหุ่นไม่เฟิร์มสะสมของไขมัน เพราะรับประทานอาหารตามใจปากมาเป็นเวลานานและอยากเปลี่ยนตัวเองใหม่ให้มีรูปร่างสมส่วน สุขภาพดีขึ้น บทความนี้ เราจะมาแนะนำให้รู้จักกับ ไคโตซาน (Chitosan) อาหารเสริมเพื่อสุขภาพเทรนด์ใหม่! ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกู้หุ่นพังที่มีคนพูดถึงมากที่สุดในตอนนี้ ไคโตซาน คืออะไร และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ดร.ชิกิฮิโร่ ฮิราโน่ (Prof.Shigehiro Hirano) อาจารย์ประจำมหาวิทยาลัยโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น เป็นผู้ที่มีความเชี่ยวชาญและรอบรู้เรื่องไคโตซาน ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับไคโตซานเอาไว้โดยสรุปว่า ...

วิตามินเป็น 1 ใน 5 หมู่อาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับผ่านการรับประทานอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ได้วิตามินที่ครบถ้วน หรือรับประทานในรูปแบบของอาหารเสริมแทน ซึ่งโดยปกติเราคงจะคุ้นเคยกับวิตามินในรูปแบบเม็ดกันอยู่แล้ว แต่ปัจจุบันมีการพัฒนาไปไกลกว่านั้น โดยผลิตให้อยู่ในรูปแบบของ วิตามินกัมมี่ เนื้อหนึบ รสชาติอร่อย เคี้ยวเพลิน เหมือนขนม ใครที่ไม่ชอบทานยาเม็ดคงจะถูกใจแน่นอน และวันนี้เราก็มีมาแนะนำถึง 5 ยี่ห้อด้วยกัน ...

สำหรับเพื่อน ๆ สายรักสุขภาพ ชอบออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่สวยงามแล้ว การทานขนมหวานที่มีน้ำตาลสูง อาจทำให้การเสริมสร้างกล้ามเนื้อไม่เป็นไปตามที่คิด แต่จะทำอย่างไรล่ะ? ในเมื่อขนมหวานเราก็อยากกิน กล้ามเนื้อก็อยากสร้าง แต่ปัญหาจะหมดไปเมื่อรับประทาน โปรตีนบาร์ ซึ่งเป็นของหวานสำหรับผู้รักสุขภาพ อุดมไปด้วยโปรตีน ดังนั้นมาทำความรู้จักกับ Protein Bar กันเลยดีกว่าว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง 6 ประโยชน์ของ โปรตีนบาร์ ...

เต้าหู้ถือได้ว่าเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่สำคัญสำหรับคนที่รับประทานวีแกนหรือมังสวิรัติ เพราะช่วยทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้เป็นอย่างดี ทั้งยังรับประทานง่าย อร่อย และสามารถนำไปปรุงได้หลากหลายเมนู ที่สำคัญราคาถูกหาซื้อได้ง่าย วันนี้เรามีไอเดีย เมนูเต้าหู้ มาฝาก เป็นเมนูง่าย ๆ ที่ทำตามกันได้ รับรองอร่อยติดใจจนต้องขอข้าวเพิ่ม ประเภทของ เต้าหู้ ก่อนที่เราจะไปทำเมนูจากเต้าหู้กันจำเป็นที่จะต้องรู้จักกับเต้าหู้ประเภทต่าง ๆ เสียก่อน เพื่อจะได้รู้ว่าเต้าหู้แต่ละประเภทนั้นแตกต่างกันอย่างไร และเต้าหู้แต่ละประเภทนั้นเหมาะที่จะนำไปปรุงเป็นอาหารแบบไหนได้บ้าง ...