Tag: สุขภาพ

คนที่กินเจหรือมังสวิรัติ หรือเป็นสายวีแกนอยู่แล้วคงจะคุ้นเคยกันดีกับสิ่งที่เรียกว่า โปรตีนเกษตร วัตถุดิบสำคัญที่นำมาปรุงอาหารทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แต่ถ้าถามต่อว่าโปรตีนเกษตรนั้นคืออะไร แล้วทำมาจากอะไร เชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้ บทความนี้เราจะพาทุกคนไปไขคำตอบกันว่าเจ้าโปรตีนเกษตรนั้นมีที่มาอย่างไร ทำมาจากอะไร กินแล้วช่วยทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้หรือไม่ ตามไปหาคำตอบพร้อมกันได้เลย ที่มาของโปรตีนเกษตร โปรตีนเกษตรเกิดขึ้นจากการค้นคว้าและวิจัยโดยสถาบันค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหาร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วัตถุประสงค์ของการวิจัยก็เพื่อต้องการผลิตภัณฑ์อาหารที่มีโปรตีนสูงจากพืชมาแทนเนื้อสัตว์ ระยะเวลาในการวิจัยเริ่มตั้งแต่ปี พ.ศ. 2512 ...

การ จัดฟัน เป็นวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาฟันได้หลากหลายทั้งในแง่ของสุขภาพฟัน และความสวยงาม ไม่ว่าจะเป็นฟันห่าง ฟันซ้อน ฟันยื่น ฟันเก ฟันเหยิน และอีกสารพัด แต่ต้องอาศัยระยะเวลา มากน้อยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา แต่โดยเฉลี่ยแล้วก็ประมาณปีกว่า เกือบสองปี ซึ่งระหว่างนี้ก็ต้องดูแลสุขภาพในช่องปากให้ดี เพราะมักมีปัญหาเศษอาหารติดตามซอกฟันหรือเหล็กดัดฟันอยู่บ่อย ๆ ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดกลิ่นปากเท่านั้น แต่ยังจะทำให้ฟันผุ และเกิดคราบหินปูนตามมา ...

ผ้าอนามัยเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผู้หญิงทุกคนคุ้นเคยกันดี เพราะเป็นสิ่งที่ช่วยให้เกิดสุขอนามัยที่ดีระหว่างมีรอบเดือนและยังป้องกันคราบเปื้อนเสื้อผ้าที่อาจเกิดขึ้นได้ ทำให้ผู้หญิงทุกคนจึงให้ความสำคัญกับการเลือกผ้าอนามัยเป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงจะมาแนะนำผลิตภัณฑ์ช่วยดูแลสุขอนามัยของผู้หญิง ซึ่งเป็นนวัตกรรมใหม่ที่ถูกจับตามองอย่าง ถ้วยอนามัย  (Sanitary Cup) โดยบทความนี้จะมาตอบคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้อย่างครบถ้วน เพื่อให้ผู้หญิงทุกคนมีข้อมูลที่ช่วยในการตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลด้านสุขอนามัยที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองมากขึ้น ทำไมสาว ๆ ถึงควรเปลี่ยนมาใช้ ถ้วยอนามัย แทนผ้าอนามัย สิ่งที่ทำให้สาวหลายคนเกิดความสงสัยมากที่สุดจะเป็นเรื่องของความสะดวกสบายในการสวมใส่และประสิทธิภาพในการใช้งาน 5 เหตุผลนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายมากขึ้น เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ข้อดีที่เห็นได้ชัดประการแรกในการใช้ ...

ฮอร์โมนเอสโตรเจน  (Estrogen) เป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่มีส่วนสำคัญในการควบคุมการเจริญพันธุ์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับมดลูก รังไข่ การมีประจำเดือน และการตั้งครรภ์ หากฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมีความสมดุลก็จะทำให้ร่างกายสมบูรณ์ แต่หากฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายไม่สมดุลก็อาจจะเกิดปัญหาหรือภาวะแทรกซ้อนตามมาได้ บทความนี้เราจะมานำเสนอสาระดี ๆ เกี่ยวกับความสำคัญของฮอร์โมนเอสโตรเจน พร้อมบอกต่อแหล่งอาหารเติมฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ความสำคัญของฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิง แต่จริง ๆ แล้วก็สามารถพบได้ในเพศชายซึ่งจะมีปริมาณน้อยกว่า ความสำคัญของฮอร์โมนเอสโตรเจนก็คือการควบคุมระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิง ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะถูกผลิตออกมาจากรังไข่ ...

สายตาเป็นอวัยวะที่มีความจำเป็นอย่างมากในการดำเนินชีวิตประจำวัน และยังมีความละเอียดอ่อนเป็นพิเศษ หากดูแลไม่ดีและเกิดปัญหา ก็ยากที่รักษาให้กลับเป็นปกติดังเดิมได้ โดยเฉพาะในสมัยนี้ที่เรามักใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการจ้องมองหน้าจอ ไม่ว่าจะเป็นจอคอมพิวเตอร์ จอทีวี หรือจอมือถือ ทำให้หลายคนมีปัญหาสายตาตั้งแต่อายุยังน้อย เราจึงอยากจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับไอเทมดี ๆ อย่าง แว่นตากรองแสง ตัวช่วยถนอมสายตาที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย จะเป็นอย่างไรนั้น ไปดูกันเลย แว่นตากรองแสง คืออะไร มีกี่แบบ  ...

เชื่อว่ากีฬา ต่อยมวย เป็นตัวเลือกแรกที่เหล่าหนุ่ม ๆ สาว ๆ ฝึกฝนเพื่อลดน้ำหนักเสริมสร้างหุ่นที่ดี และมีศิลปะป้องกันตัวไม่ให้ใครกล้ามายุ่งด้วย! แต่รู้หรือไม่ว่ามือใหม่ผู้สนใจกีฬาชนิดนี้ วันแรกที่เริ่มฝึก ก็ชกได้ไม่เกินครึ่งชั่วโมง ต่างหมดแรงหอบไปตาม ๆ กัน แถมบางคนหลังเล่นเสร็จก็ตะคริวกิน ปวดแขน-ปวดขากันเลยทีเดียว ดังนั้นเพื่อให้ทุกคนหุ่นดีง่าย ๆ เราจึงนำเทคนิคลดความอ้วน และการเตรียมตัวก่อนเริ่มต้นชกมวยมาฝากกัน ...

เคยสงสัยกันไหมว่าจริง ๆ แล้วเราใส่รองเท้ากันไปทำไม? นั่นก็เพื่อปกป้องเท้าของเราไม่ให้สัมผัสกับพื้นและสิ่งสกปรก ซึ่งแน่นอนว่ารองเท้านั้นก็มีมากมายหลายประเภทตามรูปแบบการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าแตะ รองเท้าผ้าใบ รองเท้าวิ่ง รองเท้ากีฬา เป็นต้น บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับรองเท้าอีกหนึ่งชนิดนั่นก็คือ รองเท้าสุขภาพ ว่าดีอย่างไร จำเป็นไหมที่จะต้องใส่ มาดูพร้อม ๆ กันเลย รองเท้าสุขภาพ กับการดูแลเท้า เท้าเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่รองรับและแบกน้ำหนักของร่างกายเรา ...

ในปัจจุบันนี้ผู้คนหันมาให้ความสนใจกับสุขภาพมากขึ้น มีผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมากมายออกจำหน่ายสู่ท้องตลาด หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากนั่นก็คือ หญ้าหวาน หรือ สตีเวีย (Stevia) ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีรสชาติหวานแต่ไม่ทำให้อ้วน นิยมนำมาใช้แทนน้ำตาล ไม่ว่าจะเป็นแบบสด แบบแห้ง แบบผง และแบบสำเร็จรูปไว้สำหรับชงเป็นชา โดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน หากต้องตัดความหวานออกจากอาหารเลยก็เป็นเรื่องที่ยาก วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักและประโยชน์ของหญ้าหวาน ตัวช่วยที่จะทำให้เพื่อน ๆ รับประทานของหวานต่อไปได้อย่างมีความสุขไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลจะสูงเกินไป หญ้าหวาน ...

กลิ่นตัวไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เพราะคนเราต้องพบปะเจอผู้คนอยู่ตลอดเวลา เมื่อมีกลิ่นตัวก็ทำให้คนไม่อยากเข้าใกล้ และยังทำให้เสียความมั่นใจอีกด้วย ซึ่งวิธีแก้ไขก็คงต้องเน้นไปที่การรักษาความสะอาด โกนขนบริเวณรักแร้ เพื่อป้องกันกลิ่นที่เกิดจากการของสะสมแบคทีเรีย พยายามหลีกเลี่ยงอากาศที่ร้อนและอับชื้น และที่สำคัญควรหาตัวช่วยมาเสริมทัพดับกลิ่นตัวอีกแรง แต่ถ้าใครนึกถึง สารส้ม แบบก้อน ที่เป็นเหลี่ยม ๆ หยิบใช้ก็ยาก แถมจะบาดผิวอีก ลืมภาพเหล่านั้นไปได้เลย เพราะเดี๋ยวนี้เขานำมาผลิตในรูปแบบของโรลออนให้ใช้งานกันได้สะดวกขึ้นแล้ว จะเป็นอย่างไรนั้น ...

การลดน้ำหนักไม่เพียงแต่เป็นการเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองแต่ยังเป็นปัจจัยที่ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับ ระบบเผาผลาญ โดยขั้นตอนการทำงานของระบบเผาผลาญที่ดีเกิดจากกระบวนการเมทาบอลิซึมสามารถเปลี่ยนอาหารที่เรารับประทานเข้าไปให้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับที่เทรนเนอร์ไม่เคยบอกให้เรารู้ ซึ่งการใช้เทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นและทำให้เป้าหมายในการลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายกว่าเดิม 5 เคล็ดลับช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ระบบเผาผลาญ เคล็ดลับเหล่านี้เป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถทำได้และควรทำเป็นประจำ มีดังนี้ สร้างมวลกล้าม วิธีการนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญและการมีกล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้นจะทำให้การเผาผลาญทำงานได้แม้กระทั่งตอนที่นอนหลับ โดยวิธีการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายแนว Body Weight หรือ Weight Training อย่างสม่ำเสมอ ...