ชวนเข้าครัวทำอาหาร เมนูปลา สุดอร่อย
ถ้าพูดถึงอาหารจานสุขภาพแล้ว หลายคนต้องนึกถึง เมนูปลา ที่สามารถรังสรรค์เมนูสุดอร่อยได้อย่างหลากหลาย ทั้งยังมีประโยชน์ ไขมันน้อย โปรตีนสูง และช่วยให้อิ่มท้องอยู่ได้นาน จึงเหมาะกับคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก หากทานปลาเป็นประจำยังช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ลดระดับไตกลีเซอร์ไรด์ และยังช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าเนื่องจากเนื้อปลาอุดมไปด้วยแร่ธาตุและคอลลาเจน แนะนำ 3 เมนูปลา สุดอร่อย ทำง่าย ได้ประโยชน์ รวมเมนูปลาสุดอร่อยมาให้แล้วไม่ว่าจะเป็น ข้าวต้มปลากระพง ...
